/ Geplaatst in Lifestyle

Food Coaching

Sep 26

Health First Food Coaching is een nieuw voedingsprogramma dat samen met voedingstechnologen ontwikkeld is. En in tegenstelling tot vele bekende diëten bepaal jijzelf wat je graag eet. Zo is ons Food Coaching programma realistisch vol te houden op lange termijn. Want iets dat niet vol te houden is werkt niet, toch?!

We worden er steeds meer bewust van dat voeding een essentiële rol speelt in ons leven. Of we nu gewicht willen verliezen, spiermassa willen opbouwen of ons gewoon vitaler willen voelen. De dag van vandaag worden we meer dan ooit overspoeld met nieuwe hypes en mythes omtrent voeding. Vaak zijn die de grondslag van talloze diëten die geen balans bevatten en niet vol te houden zijn op termijn. Dit resulteert vaak in het bekende “jojo-effect”.
Ons Food Coaching programma is alles behalve dat!! Wij gaan uit van de basis, een juiste balans tussen koolhydraten, vetten en eiwitten. Door de grote keuze aan verschillende maaltijden waaruit jijzelf bepaalt wat je graag eet en de maandelijkse aanpassingen blijft het gevarieerd, lekker en vol te houden.


Hoe werkt het?
Tijdens een intake ga je met je coach aan de hand van een meting kijken wat je huidige lichaamssamenstelling is. Er wordt gekeken naar je gewicht, vetpercentage en spiermassa. Aan de hand van deze gegeven en gesprek ga je samen met de coach een haalbaar en realistisch doel stellen. Met de juist balans tussen koolhydraten, vetten en eiwitten ga je aan de slag.
Voor elke eetmoment van de dag ga je aan de hand van een menukaart bepalen wat je wilt eten. Ook krijg je genoeg keuze  zodat je dagelijks voldoende variatie hebt. Jouw uiteindelijk voedingsschema krijg je per mail toegestuurd. Wekelijks mag je van je coach een telefoontje verwachten om jou de nodige motivatie te geven en bij te staan waar nodig.
Na vier weken heb je een persoonlijk evaluatiegesprek en opnieuw een meeting met je voedingscoach. De resultaten worden doorgenomen en vervolgens wordt er een nieuw plan opgesteld.
Smakelijk!

Heb jij graag meer info of wil jij graag een intake? Aarzel niet om ons te contacteren.

Kies voor volhouden!